เทคโนโลยีกับสังคม

เทคโนโลยีกับสังคม

ตอน รับมืออย่างไรเมื่อเจอคอมเมนต์แย่ๆ ในโลกออนไลน์

%e0%b8%84%e0%b8%ad%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b9%8c              สื่อโซเชียลที่เรากำลังติดกันงอมแงมในปัจจุบันมีทั้งข้อดีและข้อเสียนะคะ ใช้ให้ดีก็เกิดประโยชน์ แต่ถ้าหากเราเอาจิตใจไปใส่กับมันมากๆ อาจมีผลเสียกับสุขภาพได้ค่ะ วันนี้เราจะไม่พูดถึงข้อดีหรือข้อเสียค่ะ เพราะแต่ละคนต่างมีเหตุผลในการใช้แตกต่างกันออกไป แต่เมื่อเราได้ใช้งานหรือใช้ประโยชน์จากสื่อโซเชียลนี้เหมือนๆกัน บางครั้ง ก็อาจจะมีบางอย่างขัดใจกันบ้าง เช่น หากเราโพสต์หรือแชร์อะไรลงไป แล้วมีการตอบกลับหรือคอมเมนต์มาในแง่ลบ หรือใช้ถ้อยคำรุนแรง ก็อาจจะส่งผลต่อจิตใจเราเป็นอย่างมากก็ได้ค่ะ

ถ้าเราเจอการตอบรับในแง่ลบต่างๆ ในโลกโซเชียลจนคิดว่าจะรับไม่ไหว ลองเริ่มต้นจากการมีสติ นับ 1 ถึง 10 ในใจก่อนนะคะ วิธีรับมือวิธีแรกคืออย่าสนใจ หากเราไปสนใจมากๆ ก็เข้าทางเขาสิคะ เราก็แค่ทำเป็นนิ่งๆ เสียค่ะ รักษาภาพพจน์ไว้ ไม่จะเป็นต้องตอบโต้ เลือกสนใจเฉพาะคนที่มองเราในแง่ดี คอมเมนต์ดีๆ ที่ให้กำลังใจเราดีกว่ามั้ยคะ ทำให้มีกำลังใจที่จะสร้างสรรค์ผลงานต่อไป

วิธีต่อไปคือการปรับปรุงและพัฒนาค่ะ ในเมื่อเราไม่สนใจแล้ว สิ่งที่เราโพสต์หรือว่าแชร์ไปนั้นเราก็ปรับปรุงหรือพัฒนาให้ดียิ่งๆ ขึ้นค่ะ บางคอมเมนต์ที่ติเพื่อก่อก็เก็บไว้เพื่อเป็นแนวทางในการพัฒนา เจอกันอีกทีให้เราพัฒนาจนคนคอมเมนต์อายไปเลย เปลี่ยนวิกฤติให้เป็นโอกาสจะดีกว่านะคะ นอกจากเราจะพัฒนาฝีมือตนเองแล้วยังแอบสะใจเล็กๆ ด้วยนะ แต่ถ้าหากต้องชี้แจงหรืออธิบาย เราก็ชี้แจงไปอย่างชัดเจนและใช้เหตุผลค่ะ เน้นย้ำว่าชี้แจงด้วยเหตุผลนะคะอย่าใช้อารมณ์ อาจต้องมีนำเสนอหรือยกตัวอย่างประกอบบ้าง ถือว่าเป็นการได้ใช้สมองไปอีกทางหนึ่งนะคะ

แต่ถ้าไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ยังมีคนมาคอยป่วนตลอด วิธีรับมือที่ดีคือทำใจค่ะ คิดเสียว่านานาจิตตัง แต่ละคนย่อมมีความคิดไม่เหมือนกัน ชอบไม่เหมือนกันแล้ว มองว่าเป็นเรื่องธรรมดา ที่บางคนอาจจะมองไม่เหมือนเราและชอบต่างไปจากเราค่ะ และสุดท้ายที่เราสามารถทำได้ เป็นวิธีที่หักดิบเลยก็คือการบล็อกไปเลยค่ะ ในกรณีที่เป็นการก่อกวน จนเราไม่สามารถนิ่งเฉยต่อไปได้ เป็นวิธีที่เราสามารถทำได้และไม่ผิดนะคะ ในเมื่อถ้าเป็นการก่อกวน เราใส่ใจไปก็เปลืองสมอง บั่นทอนจิตใจเปล่าๆ ค่ะ

เห็นไหมคะว่า เรามีวิธีการรับมือกับคนมองโลกในแง่ลบแบบง่ายๆ เพียงแค่เรามีสติ อย่าใช้อารมณ์ อย่าให้ราคากับตัวหนังสือเหล่านั้นมากจนเกินไป เสียสุขภาพจิตเปล่าๆ ค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *